Thực Đơn Cho Trẻ 1 Tuổi Biếng Ăn | Cho Các Mẹ Tham Khảo

 Thực Đơn Cho Trẻ 1 Tuổi Biếng Ăn | Cho Các Mẹ Tham Khảo

Trẻ biếng ăn chậm lớn có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhưng một trong những nguyên nhân chính là do thức ăn không hợp khẩu vị. Vì thế, bố mẹ cần quan tâm đến việc thiết kế thực đơn cho trẻ 1 tuổi biếng ăn như thế nào vừa ngon miệng lại dễ hấp thu. Trong bài viết dưới đây hãy cùng chúng tôi tham khảo chi tiết nhé!

Trẻ 1 tuổi bị biếng ăn chính là câu chuyện khiến bậc phụ huynh đau đầu nhất. Vì đây là giai đoạn đặc biệt quan trọng với trẻ nhỏ khi bé mới bước vào độ tuổi ăn dặm cần bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Vì thế, cha mẹ đừng nên bỏ qua bài viết dưới đây để biết cách giúp bé hết biếng ăn nhé!

Khi xây dựng thực đơn cho trẻ 1 tuổi biếng ăn các bạn cần hết sức lưu ý lựa chọn các loại thực phẩm dồi dào chất dinh dưỡng
Khi xây dựng thực đơn cho trẻ 1 tuổi biếng ăn các bạn cần hết sức lưu ý lựa chọn các loại thực phẩm dồi dào chất dinh dưỡng

Nguyên tắc thiết kế thực đơn cho trẻ dưới 1 tuổi mẹ cần nắm vững

Khi chính bé bước vào 1 tuổi, bé đã chuyển sang giai đoạn sử dụng các thực phẩm như cá, thịt, cua, rau, củ quả…là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho bé. Do đó, thực đơn của trẻ cần phải xây dựng một cách khoa học và đầy đủ các chất dinh dưỡng. Dưới đây là nguyên tắc thiết kế thực đơn cho trẻ 1 tuổi để các bạn tham khảo:

Thiết kế thực đơn dựa trên tháp dinh dưỡng

Khi thiết kế thực đơn cho trẻ, các bạn sẽ phải căn cứ vào tháp dinh dưỡng mà cân đối các nhóm thực phẩm cho phù hợp. Ba mẹ không nên nghĩ rằng cứ cho con ăn nhiều thịt cá hay đồ bổ dưỡng mới là tốt. Mà điều quan trọng là trong một bữa ăn cần phải có đầy đủ 4 nhóm chất bao gồm: chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất…Các mẹ cần đặc biệt lưu ý đến nhóm chất béo cần được cung cấp đầy đủ thiếu chất béo sẽ dẫn đến việc hạn chế hấp thu một số vitamin A,D,E,K cho cơ thể. 

thực đơn cho trẻ biếng ăn

Tháp dinh dưỡng giành cho trẻ em

Đa dạng món ăn

Bạn nên thiết kế thực đơn với những món ăn đa dạng. Không nên chiều trẻ bằng cách cho con ăn liên tục một món ăn mà bé thích. Điều này sẽ làm cho bữa ăn của trẻ bị mất cân đối và không có lợi cho hệ tiêu hóa. Để đa dạng món ăn cho bé, các mẹ có thể tham khảo nhiều cách nấu mới lạ để giúp kích thích vị giác cho trẻ. 

Nguyên liệu đảm bảo tươi ngon và an toàn

Bên cạnh, việc chế biến món ăn như thế nào thì một nguyên tắc hàng đầu các mẹ cần phải tuân thủ khi nấu ăn cho trẻ đó là nguyên liệu đầu vào cần đạt tiêu chuẩn. Bất kỳ một nguyên liệu nào được sử dụng để nấu ăn cho trẻ đều phải đảm bảo độ tươi ngon, sạch sẽ và an toàn 100% cho sức khỏe của bé. 

Trang trí bữa ăn đẹp mắt - kích thích bé ăn

Trang trí bữa ăn đẹp mắt – kích thích bé ăn

Trang trí đẹp mắt

Bạn đừng nghĩ chỉ có người lớn mới thích những món ăn được trang trí đẹp mắt. Mà trẻ em cũng dễ bị thu hút với những món ăn được trang trí cầu kỳ. Bạn có thể trang trí bữa ăn của trẻ theo chủ đề, cắt tỉa trái cây hình những con thú ngộ nghĩnh để trẻ thấy thích thú hơn. Lúc này, bữa ăn sẽ trở thành một giờ học khám phá chứ không đơn thuần là để nạp năng lượng nữa. 

Gợi ý thực đơn cho trẻ 1 tuổi biếng ăn

Với danh sách thực đơn cho trẻ 1 tuổi biếng ăn dưới đây, mẹ sẽ không cần phải “vắt óc”  nghĩ món ăn cho bé mỗi ngày như thế nào để vừa ngon lại vừa dễ hấp thu. 

Cháo tim heo với cải thảo

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

1 nắm gạo tẻ ngon 

20 gam tim heo 

10 gam cải thảo 

Hạt nêm cho trẻ em 

Gợi ý thực đơn cho trẻ 1 tuổi biếng ăn 

Cháo tim heo với cải thảo

Cách thực hiện như sau:

Đầu tiên, các bạn cho gạo vào nồi ninh cho nhừ. Sau đó cho tim heo đi rửa sạch và băm nhuyễn. Cải thảo cũng được đem đi rửa sạch sau đó băm cũng băm nhỏ ra. Sau khi cháo đã sôi cho tim và cải thảo đã băm nhuyễn vào nấu trong vòng 5 phút cho hạt nêm vào rồi tắt bếp để nguội bớt cho thêm 1,5 thìa café dầu oliu vào khuấy đều là được. 

Cháo thịt bò cà rốt

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 2/3 nắm gạo tẻ, 1 thìa canh thịt bò bằm, 1 thìa canh cà rốt, 1/3 chén nước, 1 thìa café dầu hạt gấc. 

Cách thực hiện:

Các bạn cho gạo vào ninh nhừ  sau đó cho thêm thịt bò và cà rốt vào với khoảng 1/3 chén nước khuấy đều và đun sôi thêm 10 phút nữa. Khi nồi cháo đã sôi cho thêm gia vị và dầu gấc vào khuấy đều lên là có thể cho bé ăn được. 

Cháo thịt heo nấu rau dền

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 20 gam thịt bò bằm, 2/3 nắm gạo tẻ, 10 gam rau dền đã xay nhuyễn, 1 thìa café dầu ăn, 200ml nước. 

Cách thực hiện:

Đầu tiên, bạn mang gạo đi ninh nhừ. Sau đó, bạn cho những thực phẩm đã chuẩn bị bao gồm rau dền sửa sạch thái nhuyễn, thịt lợn băm nhỏ vào nồi. Bạn nên cho thêm nước vào để khuấy cho cháo loãng ra. Đun thêm 10 phút nữa cho cháo sôi bùng lên nêm nếm gia vị và trộn thêm một chút dầu oliu hoặc dầu gấc là bé có thể dùng ngay được. 

Cháo gà bí đỏ

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 50 gam gạo tẻ thơm, bí đỏ 100 gam, ức gà 100 gam, gia vị, dầu ăn. 

Cháo gà bí đỏ

Cháo gà bí đỏ

Cách thực hiện:

Các bạn rửa thịt gà sạch sau đó cho vào nồi luộc cùng với 1 lát gừng tươi đập dập. Bạn có thể cho thêm một chút hạt nêm cho gà thêm ngon. Sau khi gà đã mềm thì bạn vớt gà ra băm nhuyễn. Nước luộc gà sẽ giữ lại để ninh với gạo. Bí đỏ bạn đem đi gọt vỏ, rửa sạch và luộc chín sau đó cho vào máy xay sinh tố để tán đều xay cho nhuyễn mịn. 

Khi cháo đã sôi bạn cho thịt gà và bí đỏ đã xay nhuyễn vào khuấy đều lên. Đun thêm khoảng 5 phút cho cháo sôi lại là có thể nêm gia vị và cho 1 thìa café dầu oliu vào khuấy đều lên rồi cho bé ăn. 

Bổ sung siro GMEB BABY vào chế độ ăn hàng ngày

Siro ăn ngon GMEB BABY chính là món ăn không thể thiếu trong thực đơn của các bé từ 1 tuổi biếng ăn, chậm lớn. Với thành phần chính chứa:

  • L-Lysine Hcl có tác dụng giúp trẻ ăn ngon miệng, hỗ trợ hấp thu các dưỡng chất tốt hơn.
  • Inulin chứa hàm lượng lớn chất xơ giúp cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột giúp cải thiện chức năng đường tiêu hóa.
  • Springer 0203 là chiết xuất nấm men nhập khẩu từ Pháp có tác dụng tạo cảm giác ngon miệng cho bé, kích thích bé ăn ngon hơn. 
  • Vitamin B1,B3, B6 đây là nhóm dưỡng chất không thể thiếu giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế tình trạng bé thường xuyên ốm vặt do tác động của môi trường hoặc thời tiết thay đổi. 

GMEB BABY không chỉ giúp bổ sung axit amin, vitamin và enzyme tiêu hóa giúp kích thích cho trẻ ăn ngon, tiêu hóa khỏe và tăng cường sức đề kháng. Mà còn hỗ trợ giảm đầy bụng và khó tiêu cho bé ăn ngon hấp thu tốt khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Sản phẩm thích hợp sử dụng cho trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên. Mẹ có thể cho bé sử dụng theo hình thức uống trực tiếp hoặc trộn chung với thức ăn với liều lượng như sau: 

  • Trẻ dưới 6 tháng tuổi uống 10ml/ ngày chia 2 lần (Tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi dùng)
  • Trẻ từ 6 tháng – 1 tuổi uống 10ml/ngày/ lần.
  • Trẻ từ 1 tuổi – 12 tuổi uống 10ml/lần x 2 lần/ ngày
  • Trẻ trên 12 tuổi trở lên uống 10ml/lần x 3-4 lần/ngày 
Siro GEMB BABY  hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, cải thiện chứng biếng ăn và nâng cao sức đề kháng cho bé khỏe mạnh

Siro GEMB BABY  hỗ trợ tăng cường tiêu hóa, cải thiện chứng biếng ăn và nâng cao sức đề kháng cho bé khỏe mạnh

Hiện nay, siro ăn ngon Gmeb Baby của công ty TNHH MTV Dược Mộc Khang  đã được Bộ Y Tế và – Cục ATVSTP cấp phép lưu hành trên thị trường. Nếu các bạn có nhu cầu đặt mua sản phẩm hãy truy cập vào website: https://comtrinaogmeb.com/ hoặc liên hệ ngay với số hotline 082494.6666 để được tư vấn và hỗ trợ đặt hàng nhanh nhất. 

Trên đây chúng tôi đã gợi ý thực đơn cho trẻ 1 tuổi biếng ăn vừa ngon miệng lại dễ hấp thu cho các bạn tham khảo. Ngoài việc thiết kế thực đơn khoa học, các bạn đừng quên cho bổ sung cho bé những sản phẩm như siro GMEB BABY để bổ sung dinh dưỡng giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu cho bé nhé!

Thúy An

Bài viết liên quan

Gửi bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *