Thực Phẩm Bổ Não Cho Trẻ Giúp Bé Phát Triển Toàn Diện

 Thực Phẩm Bổ Não Cho Trẻ Giúp Bé Phát Triển Toàn Diện

Thực phẩm bổ não cho trẻ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quyết định đến 50% sự phát triển trí não của con người. Chính vì thế ngay từ khi còn nhỏ, phụ huynh cần quan tâm đến sự phát triển toàn diện của bé qua chế độ dinh dưỡng của con bằng cách cho bé dùng thực phẩm bổ sung.

Đối với trẻ nhỏ chế độ dinh dưỡng đóng vai trò hết sức quan trọng trong sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nếu trẻ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất thì não bộ sẽ phát triển tốt và khả năng học hỏi ghi nhớ cũng được tăng cường. Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ với các bạn một số thực phẩm bổ não cho trẻ tốt:

thực phẩm bổ sung trí não cho trẻ

thực phẩm bổ sung trí não

Thực phẩm bổ não cho trẻ cần chứa những chất dinh dưỡng gì?

Theo các chuyên gia phân tích thì thực phẩm chức năng bổ sung trí não cho trẻ đều chứa một số các dưỡng chất cơ bản sau đây: 

Dưỡng chất Omega 3,6,9 đây là những axit béo thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của não bộ. Việc bổ sung DHA hàng ngày sẽ giúp cho con cải thiện chứng tăng động, giảm chú ý, tăng cường khả năng ghi nhớ và học tập tốt hơn. 

DHA đây là một loại axit béo không no rất cần thiết mà cơ thể không thể tự tổng hợp được cần phải bổ sung từ bên ngoài. Chất này đóng vai trò hình thành chất xám ở vỏ não và có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chỉ số IQ giúp tăng khả năng, tập trung và ghi nhớ cho trẻ. 

thực phẩm bổ sung trí não cho trẻ

Omega 3,6,9 được xem là dưỡng chất thiết yếu tốt cho não bộ. 

Vitamin nhóm B (1,6,9,12) đây là loại vitamin có tác dụng cải thiện chức năng hệ thần kinh và não bộ. Đồng thời, nó còn có hiệu quả trong việc ngăn ngừa sự phát triển của chứng sa sút trí tuệ, duy trì các kết nối thần kinh, tăng cường chức năng não bộ, tăng cường trí nhớ cho trẻ hiệu quả. 

Và một số các loại chất giúp tăng cường tuần hoàn máu não và thay đổi chuyển hóa ở não bộ như: cinnarizine, piracetam, vinpocetine, ginkgo biloba…sẽ giúp tăng trí nhớ cho trẻ.

Có thể mẹ quan tâm: Cẩm Nang Cho Bé Uống DHA Đúng Cách

Tổng hợp các loại thực phẩm bổ não dành cho trẻ

1. Trứng gà

Trong trứng nói chung và trứng gà nói riêng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất là loại thực phẩm bổ não cho trẻ giúp tăng cường trí não. Chất Choline được tìm thấy trong lòng đỏ trứng gà là thành phần chính của màng tế bào mà cơ thể sử dụng làm chất truyền dẫn thần kinh. Chất này sẽ giúp truyền xung giữa các tế bào thần kinh với nhau. 

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng Choline đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện chức năng tâm thần và phát triển trí nhớ cho trẻ. Chính vì thế trong các bữa ăn hàng ngày đừng quên bổ sung trứng gà cho bé nhé!

Gợi ý món ăn:

  • Trứng rán
  • Súp trứng 
  • Trứng tráng kèm rau, củ tươi. 
trứng gà

trứng gà

2. Các loại quả mọng

Thực phẩm bổ não cho trẻ bao gồm các loại quả mọng như việt quất, dâu tây và mâm xôi chứa rất nhiều chất như anthocyanin và flavonoid. Đây là những chất được chứng minh là có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa vượt trội ngăn chặn các gốc tự do đối với não.Từ đó giúp cho não của con bạn luôn ở trong trạng thái tốt nhất. Chúng cũng giúp cung cấp cho cơ thể một nguồn vitamin C dồi dào giúp cải thiện chức năng miễn dịch. 

Gợi ý món ăn:

  • Quả mọng có thể ăn riêng  như một bữa ăn nhẹ
  •  Làm sinh tố cho bé uống mỗi ngày. 
  • Cho bé ăn cùng ngũ cốc, sữa chua. 
các loại quả mọng

các loại quả mọng

3. Quả hạch và các loại hạt

Các loại quả hạch và các loại hạt chứa nhiều protein, axit béo, sắt và kẽm…đây đều là những dưỡng chất tốt cho sự phát triển của não bộ và tim mạch. Chưa kể trong quả hạch còn chứa hàm lượng vitamin E rất dồi dào giúp cải thiện chức năng nhận thức và ngăn ngừa các gốc tự do gây ra dẫn đến suy giảm chức năng não bộ của trẻ. Ngoài ra, việc ăn nhiều các loại quả hạch và hạt còn giúp cho bé hưởng được nhiều lợi ích khác cho sức khỏe nhờ hàm lượng dưỡng chất khác nhau có trong đó. 

Gợi ý món ăn: 

  • Quả hạch và hạt có thể ăn trực tiếp như một bữa ăn nhẹ. 
  • Xay ra làm sữa hạt uống hàng ngày. 
  • Ăn kèm ngũ cốc ăn sáng hoặc bột yến mạch
bổ sung vitamin C bằng quả cam

bổ sung vitamin C bằng quả cam

4. Trái cây giàu vitamin C

Các loại trái cây họ cam, chanh, bưởi là những thực phẩm bổ não cho trẻ có nguồn gốc tự nhiên rất tốt.  Hàm lượng vitamin C dồi dào trong các loại trái cây này sẽ giúp tăng cường dưỡng chất cho não bộ của trẻ khỏe mạnh và tỉnh táo. Theo các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra vitamin C còn giúp chống lại sự suy giảm tinh thần cho não bộ khỏe mạnh hơn. Vitamin cũng là một chất chống oxy hóa tốt giúp ngăn chặn các gốc tự do để bảo vệ não luôn khỏe mạnh. 

Gợi ý các món ăn:

  • Uống nước trái cây 
  • Ăn trực tiếp 
  • Ăn kèm các loại ngũ cốc, yến mạch vào buổi sáng. 

5. Thịt nạc 

Trong thịt nạc có chứa hàm lượng sắt dồi dào giúp thúc đẩy quá trình sản sinh máu trong cơ thể. Từ đó giúp tăng cường tuần hoàn máu lên não giúp cho não bộ hoạt động khỏe mạnh nhất. Chưa kể trong thịt nạc còn chứa kẽm giúp tăng cường sự truyền dẫn thần kinh giữa các dây thần kinh giúp trí não của trẻ được sáng suốt hơn. 

Gợi ý món ăn: 

  • Thái miếng nhỏ xào chung với rau của quả
  • Cho bé ăn thịt nạc hấp 
  • Băm thịt nhỏ ra trộn chung với cháo. 

6. Ngũ cốc nguyên hạt

ngũ cốc nguyên hạt

ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên được xem thực phẩm bổ não cho trẻ tự nhiên tốt nhất với hạt cung cấp nguồn chất xơ dồi dào giúp cho trẻ cảm thấy no và tràn đầy năng lượng. Chưa kể, các loại ngũ cốc này còn giúp bé điều chỉnh và giải phóng được lượng glucose có trong máu giúp ngăn chặn tình trạng tăng đột biến lượng đường trong cơ thể. Từ đó giúp cho bé tập trung hơn cải thiện khả năng ghi nhớ của não bộ. Trong ngũ cốc nguyên hạt còn chứa nguồn vitamin E, B, Kali và kẽm dồi dào những dưỡng chất này sẽ giúp tăng cường cho não bộ hoạt động tối ưu hơn. 

Gợi ý món ăn:

  • Ngũ cốc nguyên hạt có thể được sử dụng làm mì ăn liền, bánh mì cho bé. 
  • Ngũ cốc nguyên hạt có thể dùng thay cơm cho bé trong các bữa ăn chính. 

Trên đây chúng tôi đã giới thiệu 6 loại thực phẩm bổ não cho trẻ để các bạn tham khảo. Những loại thực phẩm này hết sức quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày nên các mẹ có thể sử dụng và kết hợp cho bé ăn hàng ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Cốm trí não GMEB – Thực phẩm bổ não cho trẻ em hàng đầu Việt Nam

cốm trí não gmeb - sản phẩm phát triển toàn diện cho bé

Cốm trí não gmeb – sản phẩm phát triển toàn diện cho bé

Ngoài việc bổ sung dưỡng chất qua các bữa ăn hàng ngày, các mẹ đừng quên cho bé sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ sung dinh dưỡng như cốm trí não GMEB. Sản phẩm có thành phần chính chứa các dưỡng chất thiên nhiên vô cùng quý hiếm và tốt cho não bộ như: 

  • L-Lysine HCl – 100mg
  • Orafti GR (Inulin) nhập khẩu từ Bỉ – 100mg
  • Cao Việt quất – 50mg
  • Chiết xuất nấm men nhập khẩu từ Pháp – 50mg
  • Chiết xuất quả óc chó – 50mg
  • DHA nhập khẩu từ Đan Mạch – 30mg
  • Chiết xuất tảo Spirulina – 30mg
  • Bột chùm ngây – 15mg
  • Vitamin B3, B6, B1
  • Vitamin A và một số chất phụ liệu khác.

Cốm GMEB chính là giải pháp toàn diện giúp bổ sung DHA, tăng cường trí não, tăng cường thị lực cho mắt, chống cận thị,tăng cường khả năng ghi nhớ giúp bé học tốt hơn, lưu thông tin tốt hơn. Sản phẩm không chỉ là thực phẩm bổ não cho trẻ mà còn hỗ trợ tăng sức đề kháng, chống ốm vặt, cải thiện hệ tiêu hóa cho bé hấp thu tốt hơn chống gầy gò ốm yếu.

Cốm trí não GMEB rất thích hợp sử dụng cho các bé trong đội tuổi từ 2-18 tuổi. Đặc biệt tốt đối với trẻ đang trong giai đoạn vàng phát triển trí não từ 0 đến 6 tuổi, nếu được bổ sung GMEB mỗi ngày sẽ giúp bé tăng cường trí thông minh vượt trội.

Nếu các bạn muốn tìm hiểu thêm về sản phẩm sản phẩm cốm trí não GMEB. Hãy truy cập ngay vào website: https://comtrinaogmeb.com/ và số hotline: 08249 46666 của công ty TNHH Dược Mộc Khang để được tư vấn và hỗ trợ đặt hàng ngay nhé!

Thúy An

Bài viết liên quan

Gửi bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *