Trẻ Bị Rối Loạn Tiêu Hóa Nên Ăn Gì? | Mẹ Cần Ghi Nhớ

Đối với trẻ em đang trong giai đoạn rối loạn tiêu hóa, chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp cung cấp dưỡng chất cho trẻ mà còn giúp cải thiện tình trạng rất tốt. Vậy trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các bạn chi tiết về vấn đề này!

Khi bị rối loạn tiêu hóa, trẻ sẽ có các vấn đề như đau bụng, mệt mỏi, tiêu chảy, táo bón dẫn đến quấy khóc và bỏ ăn. Nếu không bổ sung dinh dưỡng cho bé đầy đủ sẽ dẫn đến việc trẻ bị thiếu dinh dưỡng trầm trọng. Chính vì vậy, mà các bạn cần quan tâm đến chế độ ăn cho bé trong giai đoạn này. Bài viết dưới đây của GMEB sẽ chia sẻ với các bạn trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

trẻ bị rối loạn tiêu hoá

Nguyên tắc thiết kế chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa 

Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa sẽ thường có các triệu chứng như: tiêu chảy cấp kéo dài, táo bón, kém ăn, bụng căng tức, nôn trớ nhiều…Rối loạn tiêu hóa kéo dài sẽ khiến cho bé ăn không ngon miệng ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng hấp thu dưỡng chất của bé. Chính vì vậy, cha mẹ cần phải xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học và cân bằng để giúp tăng sức đề kháng cho trẻ. 

Để xây dựng được chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa, các bạn cần phải tuân thủ theo những nguyên tắc sau đây: 

  • Một bữa ăn của trẻ cần phải đủ 4 nhóm chất bao gồm: chất đạm, chất béo, tinh bột, các vitamin và khoáng chất. 
  • Thực đơn cần được xây dựng cho phù hợp với lứa tuổi của trẻ. Nên chia nhỏ càng bữa ăn và không nên ép trẻ ăn. 
  • Các món ăn cần phải đảm bảo an toàn, chế biến sạch sẽ và ăn chín uống sôi. 
  • Hạn chế cho trẻ uống sữa khi bị rối loạn tiêu hóa. 
  • Nên chế biến cho trẻ ăn những món ăn đã được nấu mềm, nhuyễn và dễ tiêu hóa. 
  • Không nên cho trẻ ăn các loại thực phẩm cay nóng mạnh, cứng rắn khó tiêu sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh. 

rối loạn tiêu hoá gây ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột

Khi bị rối loạn tiêu hóa, hệ vi sinh đường ruột của trẻ cũng bị rối loạn dẫn đến ăn không ngon miệng. 

Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? 

Sau khi biết được nguyên tắc quan trọng cần lưu ý khi thiết kế chế độ ăn cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Các bạn phải chú ý đến việc lựa chọn thực phẩm cho bé cho phù hợp với lứa tuổi. Cụ thể mỗi một giai đoạn khác nhau, các bé sẽ có những loại thực phẩm riêng cần được khuyến khích sử dụng như sau: 

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi bị rối loạn tiêu hóa 

Trẻ dưới 6 tháng tuổi bị rối loạn tiêu hóa nên được cho ăn hoàn toàn bằng sữa mẹ. Vì trong sữa mẹ đã có đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chưa kể trong sữa mẹ còn có hàm lượng kháng thể rất cao giúp bảo vệ được hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ. 

Đối với trẻ đang uống sữa công thức thì các bạn nên chọn những loại sữa an toàn lành tính. Tốt nhất là dùng loại sữa có công thức dành riêng cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Những loại sữa này vừa giúp cung cấp chất dinh dưỡng vừa bảo vệ hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh hơn. 

trẻ bị rối loạn tiêu hoá nên ăn gì

Đối với trẻ trong giai đoạn từ 1 đến 6 tuổi 

Ở giai đoạn từ 6 tháng tuổi, trẻ đã bắt đầu ăn dặm khoảng 1 – 3 bữa một ngày. Tuy nhiên, các mẹ vẫn nên tiếp tục cho bé bú mẹ hoặc sữa công thức theo nhu cầu. Các bạn chỉ nên cho bé ăn từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc. Và các bạn cần đảm bảo bữa ăn của trẻ cân bằng 4 nhóm dưỡng chất. Các bạn nên cho trẻ ăn thêm nhiều sinh tố hoa quả xen kẽ giữa các bữa chính. 

Dưới đây là một số thực phẩm trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn: 

Chuối 

Chuối cũng là một trong những nhóm thực phẩm dễ tiêu hóa tốt cho trẻ. Loại trái cây này rất giàu chất xơ và kali giúp ngăn ngừa táo bón và cải thiện hoạt động của ruột rất tốt. Đặc biệt, chất pectin có trong chuối sẽ có tác dụng hỗ trợ chức năng của dạ dày giúp cho quá trình tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn. 

Chuối không chỉ giúp cho trẻ tiêu hóa tốt mà còn giúp bổ sung đến 11 loại kháng thể và vitamin thiết yếu. Cha mẹ cho bé ăn chuối khi bị rối loạn tiêu hóa vừa giúp cung cấp năng lượng vừa giúp cho bé nhanh khỏi bệnh. 

Các thực phẩm được chế biến từ hạt gạo 

Các thực phẩm được chế biến từ gạo như: cơm trắng, cháo xay hay cháo hạt đều rất tốt cho trẻ. Bên cạnh đó, các món ăn chế biến từ gạo còn được đánh giá là không gây áp lực đến hệ tiêu hóa. Nên sử dụng các món ăn này sẽ giúp bé vừa kiểm soát được tình trạng rối loạn tiêu hóa vừa cung cấp năng lượng rất tốt. 

gạo là thực phẩm trẻ bị rối loạn tiêu hoá nên ăn

Các món ăn từ thịt gà 

Khi các bạn hỏi trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Thì các món ăn được nấu từ thịt gà được xem là gợi ý tuyệt vời cho các mẹ. Nếu mẹ dùng thịt gà nấu cháo hoặc thịt gà xào nấm sẽ giúp enzyme có trong thịt gà nhanh chóng phát huy tác dụng và làm dịu dạ dày nhanh chóng. 

Theo nghiên cứu khoa học thì các món ăn từ thịt gà không có chỉ có đủ dinh dưỡng cho bé mà còn giúp phòng ngừa táo bón. Hơn nữa đây cũng là loại thịt trắng rất tốt cho sức khỏe. Nên khi cho bé ăn, các mẹ có thể chọn phần ức gà rất tốt. 

Các loại hạt và ngũ cốc

Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, mẹ có thể cho bé ăn các loại hạt và ngũ cốc cũng rất tốt. Trong các loại hạt như: hạt chia, hạt lanh, hạt óc chó…đều chứa rất nhiều Omega-3. Những chất này đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa và hệ tuần hoàn của trẻ. Các loại hạt này thường được bổ sung vào thực đơn cho bé bị táo bón rất tốt. Trẻ ăn các loại hạt vừa nhận được nguồn dưỡng chất dồi dào vừa giúp ngăn ngừa bệnh rất hiệu quả. 

Sữa chua 

Sữa chua cũng là một trong những thực phẩm tốt cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Trong sữa chua có chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp lên men và hỗ trợ cải thiện các triệu chứng rối loạn đường ruột. Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý đối với những trẻ bị rối loạn tiêu hóa do bất dung nạp lactose thì không nên cho bé ăn sữa chua. Vì nó có thể làm cho tình trạng rối loạn tiêu hóa trở nên trầm trọng hơn. 

thực phẩm cho bé bị rối loạn tiêu hoá

Quả bơ 

Bơ là loại quả cung cấp nhiều chất béo lành mạnh như: kali, sắt, chất xơ cùng vitamin D…Loại quả này được rất nhiều các bà mẹ bỉm sữa tin chọn vì tốt cho sức khỏe của hệ tiêu hóa. Ngoài ra, cách chế biến của quả bơ rất đơn giản. Mẹ chỉ cần cắt miếng nhỏ trộn sữa chua cho bé ăn. Hoặc mẹ cũng có thể xay nhuyễn làm sinh tố bơ cho bé ăn trong bữa phụ. 

Bổ sung lợi khuẩn và men vi sinh cho hệ tiêu hóa 

Một nguyên nhân chính gây rối loạn tiêu hóa đó là sự mất cân bằng hệ vi khuẩn trong đường ruột. Chính vì thế, các mẹ đừng quên bổ sung men vi sinh và lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa của bé trong giai đoạn này. Các bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng chuyên biệt như siro GMEB BABY. Sản phẩm này có chứa vitamin, khoáng chất, men vi sinh và các bài tử lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Các lợi khuẩn này sau khi đi vào cơ thể sẽ giúp kích thích khả năng tiêu hóa thức ăn, hấp thu dưỡng chất và cân bằng hệ vi sinh đường ruột giúp giảm nhanh rối loạn tiêu hóa. 

Hy vọng với danh sách những thực phẩm trên đây sẽ giúp cho các mẹ trả lời được câu hỏi trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Từ đó, các bạn có thể dễ dàng biến tấu và chế biến cho bé những món ăn ngon ngay tại nhà. Ngoài ra, các mẹ có thể mua siro ăn ngon GMEB BABY để bổ sung cho con mỗi ngày cho con tiêu hóa tốt và phát triển khỏe mạnh hơn. 

Mẹ tham khảo thêm: Siro Gmeb Baby | Bé Ăn Ngon Ngủ Kỹ- Mẹ Hết Âu Lo

Thúy An

Bài viết liên quan

Gửi bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *